Yoga

Att utöva yoga kan

VARA EN FANTASTISK HÄLSOINVESTERING

Att ge sig själv en stunds närvaro och inre lugn genom några enkla yogaövningar, kan ge dig en skön känsla som räcker länge.

Vi hjälper dig hitta övningarna som passar just dig.
Genom att utföra yoga kan du uppleva en större och friare rörlighet.
När du får en stunds närvaro med din kropp i yogan släpper spänningar vilket ger dig
bättre koordination, balans och du känner lättare inre glädje.
Vi erbjuder lugna och anpassade privatlektioner i yoga så att du:

  • Får möjlighet att fokusera på just det du behöver
  • Utvecklar din yoga i en takt som är hållbar för dig.
  • Kan utöva yoga på en tid som passar just dig

YOGA KAN MAN GÖRA PÅ MÅNGA OLIKA SÄTT.​

Genom olika kroppsliga och mentala
övningar skapas: energi, balans, flexibilitet, styrka och ett inre lugn.
Känslan du får på din yogamatta tar du sedan med dig i vardagen där du blir mer närvarande och mer uppmärksam till kroppens signaler.

DU FÅR ETT MER BALANSERAT OCH HARMONISKT LIV

En stund på din yogamatta är egentid när den är som bäst. Det välmående och inre
lugn du får, kommer både dig själv och även din omgivning till glädje och nytta.
Detta är för dig – ALLA kan yoga.
Vi skräddarsyr övningar som passar just dina behov, oavsett ålder, kön eller fysiska
förutsättningar.
Varmt välkommen att boka en tid och prova.
(Yogamatta och hjälpmedel finns på Rygghälsan)

Närvaro

Känslan av att helt vara här och nu och det som sker i stunden. Allt utanför får vänta, det är bara jag och min kropp – i nuet, det som Är.

Inre lugn

Känslan av att Allt är precis som det ska vara! Jag accepterar mig själv och mitt nu fullt ut.

Vara i balans

Kropp och sinne är ett. Du har känslan av stabilitet och jämvikt. Det som händer utanför dig rubbar inte dina cirklar.

Vi finns här för dig

Ta gärna kontakt med oss om du behöver hjälp att välja behandlingsform. Du når oss via telefon eller e-post.
Boka behandling

Telefon

0221-249 49

E-post

info@rygghalsan.se